オヤジになると、運動しても痩せません。ダイエットに成功した知人も、「一に食事、ニに食事、です」とのこと。 20代の頃は、自転車通勤しただけで、すぐに余計な脂肪をそぎ落とせたのですが、30代後半にもなると、運動してもしても、ダメですね。 個人的に…

20代は運動していれば簡単に痩せたのですが、30代になると、ジムに通うだけでは痩せられません。 30代、40代で見た目的に気になるのがやっぱり腹。これをへこませるためには、運動だけではなく、食事も改善しないといけません。というか、運動よりも、食事が…